五指牛奶是由牛奶、鸡蛋等食材制作而成，具有补充营养、促进骨骼发育、提高睡眠质量、润肠通便、增强免疫力的功效与作用。
1、补充营养
五指牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进骨骼发育
五指牛奶中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，对于骨骼发育不良的人群可以起到一定的改善作用。
3、提高睡眠质量
五指牛奶中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的血清素，有助于改善失眠症状，还可以提高睡眠质量。
4、润肠通便
五指牛奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。
5、增强免疫力
五指牛奶中含有丰富的维生素、蛋白质、钙等营养物质，适当饮用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以增强人体免疫力。
需要注意的是，对乳蛋白或牛奶过敏的人群不宜饮用五指牛奶，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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