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一天不吃晚饭对身体有害吗

张保华 精神心理科 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 三级甲等
咨询
一天不吃晚饭通常对身体有害。不吃晚餐会导致胃肠功能障碍，降低夜间工作效率，还会影响睡眠。在加班或晚上娱乐后，由于能量消耗，自然会产生饥饿感，消化系统会变得活跃，并给大脑发出进食信号。如果不能补充食物，会导致夜间胃酸分泌过多，损害胃黏膜、胃炎和胃溃疡，建议平时按时吃饭。
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2022-09-14 浏览100次
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