39问医生

儿童吃鹅蛋的功效与作用鹅蛋怎么吃最营养

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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儿童吃鹅蛋并没有功效与作用的说法,鹅蛋可以通过水煮、炒制、煎炸等方式来吃。鹅蛋是日常生活中比较常见的蛋类食物,其营养价值比较高,里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、卵磷脂等营养成分。

1、水煮

鹅蛋可以通过水煮的方式来吃,因为在水煮的过程中,鹅蛋中的营养物质会被大量破坏,所以营养价值会有所降低。

2、炒制

鹅蛋也可以通过炒制的方式来吃,因为在炒制的过程中,鹅蛋中的营养物质会被大量破坏,营养价值会有所降低。

3、煎炸

如果鹅蛋比较大,也可以通过煎炸的方式来吃,因为在煎炸的过程中,鹅蛋中的营养物质会被大量破坏,营养价值会有所降低。

鹅蛋虽然营养丰富,但不建议过多进食,因为鹅蛋中含有较多的蛋白质,如果过多进食可能会增加胃肠道负担,从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。如果出现消化不良症状,可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

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2021-09-10 浏览100
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