10岁以上的孩子可以适量饮用纯牛奶、酸奶、脱脂奶粉、高钙奶粉以及儿童成长奶粉等，这些奶粉中含有丰富的营养物质，有利于孩子的生长发育。但需要注意的是，食物并不能替代药物发挥治疗作用。
1.纯牛奶
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙元素，可以为10岁以上的儿童提供所需的营养物质。但是需要注意的是，如果儿童对纯牛奶过敏，则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2.酸奶
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（如保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌）发酵制成的一种奶制品。酸奶中的益生菌有助于促进肠道健康，改善消化功能。此外，酸奶通常比纯牛奶含有更高的活菌数，因此对于需要补充益生菌或改善肠道健康的10岁以上人群是一种不错的选择。
3.脱脂奶粉
脱脂奶粉是将鲜奶真空浓缩、喷雾干燥后制成的干态牛乳，主要由水分和各种营养素组成。由于其脂肪含量较低，适合希望减少热量摄入或控制体重的人群。适量食用可提供多种维生素和矿物质，但长期过量摄入可能导致能量不足及必需脂肪酸缺乏等问题。
4.高钙奶粉
高钙奶粉是为了满足人体每日所需钙质而特别配制的产品，它富含钙离子，能够有效提高骨骼密度并预防骨质疏松症的发生。适宜于生长发育期的孩子及需要增强骨骼强度的成年人使用；但肾结石患者不宜过多摄入以避免形成新的结石。
5.儿童成长奶粉
儿童成长奶粉针对儿童特定阶段的生理需求进行配方设计，除常规营养成分外，还可能额外添加了促进智力发育、增强免疫力等功能性成分。可以帮助满足该年龄段儿童特殊时期的营养需求，有利于其健康成长；但在选择时需注意确保产品来源可靠且符合国家相关标准。
建议在选择奶粉时，应考虑孩子的年龄、身体状况和个人喜好，并遵循医生或专业人士的指导。同时，应注意观察孩子是否出现腹泻、皮疹等不适症状，及时调整饮食结构。
1.纯牛奶
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙元素，可以为10岁以上的儿童提供所需的营养物质。但是需要注意的是，如果儿童对纯牛奶过敏，则不建议饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2.酸奶
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（如保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌）发酵制成的一种奶制品。酸奶中的益生菌有助于促进肠道健康，改善消化功能。此外，酸奶通常比纯牛奶含有更高的活菌数，因此对于需要补充益生菌或改善肠道健康的10岁以上人群是一种不错的选择。
3.脱脂奶粉
脱脂奶粉是将鲜奶真空浓缩、喷雾干燥后制成的干态牛乳，主要由水分和各种营养素组成。由于其脂肪含量较低，适合希望减少热量摄入或控制体重的人群。适量食用可提供多种维生素和矿物质，但长期过量摄入可能导致能量不足及必需脂肪酸缺乏等问题。
4.高钙奶粉
高钙奶粉是为了满足人体每日所需钙质而特别配制的产品，它富含钙离子，能够有效提高骨骼密度并预防骨质疏松症的发生。适宜于生长发育期的孩子及需要增强骨骼强度的成年人使用；但肾结石患者不宜过多摄入以避免形成新的结石。
5.儿童成长奶粉
儿童成长奶粉针对儿童特定阶段的生理需求进行配方设计，除常规营养成分外，还可能额外添加了促进智力发育、增强免疫力等功能性成分。可以帮助满足该年龄段儿童特殊时期的营养需求，有利于其健康成长；但在选择时需注意确保产品来源可靠且符合国家相关标准。
建议在选择奶粉时，应考虑孩子的年龄、身体状况和个人喜好，并遵循医生或专业人士的指导。同时，应注意观察孩子是否出现腹泻、皮疹等不适症状，及时调整饮食结构。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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