腰椎间盘膨出患者不宜进行度的跑步以减少对腰部的压力。
因为跑步时地面反作用力会对下背部产生较大的冲击力，可能导致疼痛加剧甚至加重腰椎间盘膨出的程度。
除跑步外，瑜伽、游泳等低强度运动也可能导致脊柱压力增加，因此需谨慎选择锻炼方式。
建议此类人群在专业医师指导下进行适宜的体育活动，并注意避免长时间保持同一姿势，以减轻症状并预防病情进一步恶化。
因为跑步时地面反作用力会对下背部产生较大的冲击力，可能导致疼痛加剧甚至加重腰椎间盘膨出的程度。
除跑步外，瑜伽、游泳等低强度运动也可能导致脊柱压力增加，因此需谨慎选择锻炼方式。
建议此类人群在专业医师指导下进行适宜的体育活动，并注意避免长时间保持同一姿势，以减轻症状并预防病情进一步恶化。
首都医科大学附属北京儿童医院
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