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吃海鲜可以吃橙子吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃海鲜可以吃橙子 ，有助于铁吸收和消化。这是因为海鲜中含有丰富的铁元素，而橙子中的维生素C可以促进铁的吸收，从而增强身体对铁的利用。此外，橙子中的纤维素有助于消化，可以缓解海鲜可能带来的胃肠道不适。因此，同时食用海鲜和橙子可以达到营养互补的效果，有益于身体健康。
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2022-04-18 浏览100次
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