新生儿黄疸期间，妈妈可以适量食用香蕉、橙子等水果，但并不建议食用可乐、浓茶、咖啡等刺激性饮品，因为这些食物可能会加重宝宝的黄疸症状。
1.香蕉
香蕉中含有丰富的维生素C，能够促进铁质吸收，而铁是红细胞合成的重要原料之一。因此，适量摄入香蕉有助于改善贫血症状。对于缺铁性贫血患者来说，适当进食香蕉可以补充身体所需营养物质，缓解病情进展速度。但不宜过量食用以避免加重胃肠道负担或引起血糖波动。
2.橙子
橙子富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分，具有一定的辅助解毒作用，能帮助减轻肝脏负担。适当的食用橙子对新生儿黄疸有好处，因为橙子中的果胶和膳食纤维可以帮助消化系统正常工作，促进胆汁排出体外。
3.可乐
可乐中含有的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致心跳加快、血压升高，进而影响到胎儿的心率和血液循环。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，对其产生兴奋作用，使胎儿难以入睡，长期如此可能会导致生长发育迟缓。
4.浓茶
浓茶中含有较高的咖啡因以及鞣酸，咖啡因具有中枢神经兴奋的作用，会使孕妇处于亢奋状态，不利于休息；鞣酸会影响机体对钙离子的吸收，从而干扰母乳分泌。此外，咖啡因还可以透过胎盘屏障进入到胎儿体内，引起胎儿心动过快或者心律不齐的情况发生。
5.咖啡
咖啡中的咖啡因是一种利尿剂，会导致水分流失过快，引起脱水现象的发生。同时也会使得血液中的游离钙浓度降低，引发抽筋等症状。
针对新生儿黄疸，母亲应避免食用可能增加胆红素产量或影响其代谢的食物，如红肉和高纤维食品。建议产妇遵循医嘱调整饮食，确保摄入均衡且有利于产后恢复。
1.香蕉
香蕉中含有丰富的维生素C，能够促进铁质吸收，而铁是红细胞合成的重要原料之一。因此，适量摄入香蕉有助于改善贫血症状。对于缺铁性贫血患者来说，适当进食香蕉可以补充身体所需营养物质，缓解病情进展速度。但不宜过量食用以避免加重胃肠道负担或引起血糖波动。
2.橙子
橙子富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分，具有一定的辅助解毒作用，能帮助减轻肝脏负担。适当的食用橙子对新生儿黄疸有好处，因为橙子中的果胶和膳食纤维可以帮助消化系统正常工作，促进胆汁排出体外。
3.可乐
可乐中含有的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致心跳加快、血压升高，进而影响到胎儿的心率和血液循环。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，对其产生兴奋作用，使胎儿难以入睡，长期如此可能会导致生长发育迟缓。
4.浓茶
浓茶中含有较高的咖啡因以及鞣酸，咖啡因具有中枢神经兴奋的作用，会使孕妇处于亢奋状态，不利于休息；鞣酸会影响机体对钙离子的吸收，从而干扰母乳分泌。此外，咖啡因还可以透过胎盘屏障进入到胎儿体内，引起胎儿心动过快或者心律不齐的情况发生。
5.咖啡
咖啡中的咖啡因是一种利尿剂，会导致水分流失过快，引起脱水现象的发生。同时也会使得血液中的游离钙浓度降低，引发抽筋等症状。
针对新生儿黄疸，母亲应避免食用可能增加胆红素产量或影响其代谢的食物，如红肉和高纤维食品。建议产妇遵循医嘱调整饮食，确保摄入均衡且有利于产后恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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