醋酸钙和碳酸钙的区别主要在于钙含量不同、吸收率不同、含钙量不同等,孕妇可以根据自身的情况选择合适的补钙方式。
1、钙含量不同
醋酸钙的钙含量相对比较高,碳酸钙的钙含量相对比较低。
2、吸收率不同
醋酸钙的吸收率相对比较高,碳酸钙的吸收率相对比较低。
3、含钙量不同
醋酸钙的钙含量相对比较高,碳酸钙的钙含量相对比较低。
除此之外,还有适宜人群不同、适宜时间不同等区别。孕妇在日常生活中,需要注意平时的饮食健康,尽量多吃钙含量偏高的食物,比如牛奶、大虾等。同时还要适当进行体育锻炼,比如散步、打羽毛球等,从而促进钙的吸收。