孕期晚餐通常吃一些新鲜的水果、一些能量不太高的全麦面包或无糖饼干、脱脂的纯牛奶等 。孕妇晚上可以选择一些低糖的水果，如猕猴桃、苹果和葡萄柚，不要吃太甜的水果，如香蕉、柿子和枣也不要一次吃太多。还可以吃一些低能量的全麦面包或无糖饼干，这种食物最容易改善饥饿感，脱脂纯牛奶和酸奶，这也可以在改善饥饿感方面起到很好的作用。并且多喝牛奶，也有助于补充宝宝所需的各种营养。
39问医生
孕期晚餐吃什么不容易发胖
朱海燕
妇产科
副主任医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
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66
2022-05-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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