乳腺增生可以吃黑芝麻 。因为黑芝麻含有大量的维生素E和维生素A,一般不会导致乳腺增生症状加重。乳腺增生是临床上常见的乳腺外科疾病,一般典型的临床症状就是乳房疼痛。患者需要保持良好的生活习惯和规律地作息,并且在饮食上需要注意清淡。而疼痛比较严重的患者,可以配合服用疏肝解郁、抗增生药物治疗。