脾胃虚弱湿气重一般可以通过服用党参、黄芪或茯苓、薏米、莲子或者白术等代茶饮用 。脾主运化,喜燥勿湿,而湿邪有内外之别,外湿是由于气候潮湿、涉水淋雨,或居室潮湿,导致外来水湿入侵人体所致。内湿是由于体虚、消化不良或暴饮暴食、过食肥甘厚味之品,影响脾的运化功能,而形成脾虚湿重。可能会出现倦怠、乏力、精神萎靡不振、饮食减少、皮肤油光等症状。