39问医生

孕妇怀孕初期可以吃蛤蜊吗

于荣 妇产科 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
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孕妇怀孕初期一般是可以吃蛤蜊的,但要注意适量。

蛤蜊中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等多种营养成分,适量吃蛤蜊可以补充身体所需营养,有助于提高身体免疫力。另外,蛤蜊中还含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,可以促进胎儿大脑发育,对胎儿的智力提升有一定的辅助作用。因此,孕妇怀孕初期一般是可以吃蛤蜊的。

需要注意避免过量吃蛤蜊,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。日常生活中,孕妇要注意饮食健康,可以适量吃富含维生素以及蛋白质的食物,如苹果、橙子、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等,避免吃辛辣刺激性食物,同时要注意休息,避免过度劳累。

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2023-07-01 浏览100
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