孕早期可以适量吃新鲜的水果，但应避免空腹食用。
孕早期时，孕妇体内激素水平发生变化，胃肠蠕动减慢，易引起便秘。此时适当进食新鲜水果有助于促进肠胃道蠕动，改善便秘症状。但如果空腹食用，可能会导致血糖波动过大，引发头晕、心悸等低血糖症状。
孕期可少量摄入含糖量较低的冰棍，如酸奶味或薄荷味冰棍，以缓解暑热。需注意不要过量食用，以免诱发妊娠期糖尿病。
孕期饮食需注意营养均衡且多样化，并遵循“宜温不宜寒”原则，如牛奶、鸡蛋等富含蛋白质食物以及菠菜、苹果等蔬果类。若出现恶心呕吐、乏力等症状应及时就医咨询。
孕早期时，孕妇体内激素水平发生变化，胃肠蠕动减慢，易引起便秘。此时适当进食新鲜水果有助于促进肠胃道蠕动，改善便秘症状。但如果空腹食用，可能会导致血糖波动过大，引发头晕、心悸等低血糖症状。
孕期可少量摄入含糖量较低的冰棍，如酸奶味或薄荷味冰棍，以缓解暑热。需注意不要过量食用，以免诱发妊娠期糖尿病。
孕期饮食需注意营养均衡且多样化，并遵循“宜温不宜寒”原则，如牛奶、鸡蛋等富含蛋白质食物以及菠菜、苹果等蔬果类。若出现恶心呕吐、乏力等症状应及时就医咨询。
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