血糖高的人群可以适量食用糙米,但不宜过量。
糙米中含有的膳食纤维能够减缓食物在胃肠道中的排空速度,从而降低餐后血糖峰值,并且有助于维持血糖稳定。
此外,糙米中含有一定的碳水化合物,因此对于糖尿病患者而言,建议在医生或营养师指导下控制摄入量,以免影响血糖管理。
对于血糖偏高的患者,日常生活中需注意饮食调整,尽量选择低GI值的食物,同时配合适当运动以改善胰岛素敏感性。
糙米中含有的膳食纤维能够减缓食物在胃肠道中的排空速度,从而降低餐后血糖峰值,并且有助于维持血糖稳定。
此外,糙米中含有一定的碳水化合物,因此对于糖尿病患者而言,建议在医生或营养师指导下控制摄入量,以免影响血糖管理。
对于血糖偏高的患者,日常生活中需注意饮食调整,尽量选择低GI值的食物,同时配合适当运动以改善胰岛素敏感性。