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孕妇可以吃海蛎子和扇贝吗

发病时间：不清楚

病情描述：孕妇可以吃海蛎子和扇贝吗

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医生回答

刘浩主任医师三甲

首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科（本部）

孕妇可以适量吃海蛎子和扇贝。海蛎子和扇贝均属于海鲜类食物，其营养价值较高，有助于补充孕期所需的营养物质，但注意避免过量食用，以免引起不适。

海蛎子中含有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质元素以及维生素A、维生素B2、氨基酸、牛磺酸等人体所需的氨基酸，孕妇适量食用后，有助于增强体质，促进胎儿的脑部发育。扇贝肉嫩，含有丰富的蛋白质、氨基酸，孕妇适量食用有助于补充优质蛋白，促进胎儿的生长发育。另外，扇贝味道鲜美，还可以促进消化液的分泌，有助于改善孕期食欲不振的症状。

但是，海蛎子和扇贝均属于寒性食物，不能过量食用，以免导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，扇贝属于高蛋白食物，如果过量食用，可能会导致消化不良，从而出现腹胀、嗳气、食欲不振等现象。

另外，建议孕妇在食用海蛎子和扇贝时，应注意完全熟食，避免吃生食。因为生海鲜中可能含有寄生虫、细菌、病毒等，未完全熟透，孕妇食用后可能会导致寄生虫感染，同时也不排除是因为海鲜过敏引起的，易影响胎儿以及孕妇的健康。孕妇在怀孕期间，建议以清淡、易消化饮食为主，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如麻辣烫、麻辣火锅、炸鸡、烤肉等，以免加重胃肠道负担，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。同时，在日常生活中，还可适当吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等，有助于补充营养。

2023-06-16 07:19 举报

刘浩主任医师三甲

首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科（本部）

一般孕妇可以适量吃海蛎子和扇贝。扇贝与海参、鲍鱼，以其鲜美的口感和丰富的营养而被誉为海中的三宝，扇贝富含蛋白质、不饱和脂肪酸和氨基酸等多种营养成分，这是一个很好的产品，能补充和加强身体。扇贝和其他海鲜是凉性食物，对于一些脾胃虚寒的孕妇，牡蛎扇贝不宜多吃，轻则脾胃充盈不适，重则腹痛、腹泻等。 2023-03-29 19:27举报

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