怀孕中期可以适量吃虾。
怀孕中期的孕妇体内激素水平发生变化，新陈代谢加快，此时需要补充足够的营养物质来满足母体及胎儿的需求。虾肉中含有丰富的优质蛋白、矿物质以及维生素等营养成分，适当进食可为身体补充所需的营养元素，并促进胎儿健康生长发育。
如果孕妇对虾过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高脂肪、高盐食物，如炸鸡、腌制品，以减少妊娠期并发症的风险。同时，若孕妇在食用虾后出现腹痛、腹泻等症状时，应及时就医诊治。
怀孕中期的孕妇体内激素水平发生变化，新陈代谢加快，此时需要补充足够的营养物质来满足母体及胎儿的需求。虾肉中含有丰富的优质蛋白、矿物质以及维生素等营养成分，适当进食可为身体补充所需的营养元素，并促进胎儿健康生长发育。
如果孕妇对虾过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高脂肪、高盐食物，如炸鸡、腌制品，以减少妊娠期并发症的风险。同时，若孕妇在食用虾后出现腹痛、腹泻等症状时，应及时就医诊治。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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