39问医生

哺乳期间可以吃榴莲披萨吗

周齐 妇产科 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
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哺乳期间可以吃榴莲披萨。但要注意适量,不要过量食用。榴莲披萨中富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,可以补充哺乳期所需的营养,提高乳汁的质量,有利于婴儿的生长发育。榴莲披萨中还含有纤维素,可以缓解产妇的便秘情况。

哺乳期的饮食注意事项有很多,首先是不吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、葱、姜、蒜等,因为这些食物通过乳汁进入宝宝体内,可能会刺激宝宝的胃肠道,出现腹泻、腹痛等症状。其次是吃粗纤维的食物,比如杂粮、水果、蔬菜等,这些食物可以促进宝妈的身体健康,同时也可以促进乳汁分泌。此外,宝妈也要注意饮食均衡,可以吃牛奶、鸡蛋、鲫鱼、牛肉等,也可以适当的吃一些新鲜的水果,比如苹果、香蕉、橙子等,要注意营养的多样化,荤素搭配,不要偏食。哺乳期也要注意,不要吃生冷、油腻、难以消化的食物,比如冰淇淋、油条、炸鸡等。还有注意不要喝茶,茶叶中含有咖啡因,会通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝中枢神经系统的发育。

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2023-06-15 浏览100
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