黄芪、枸杞、红枣、姜具有补气升阳、滋补肝肾、养血安神、温中散寒以及健脾生血的功效与作用。由于这些物质属于中药材或食材，对于体质虚弱者有较好的调理效果，但不宜过量食用。
1.补气升阳
黄芪具有补气固表的功效，通过补益肺、脾气而达到提升阳气的作用；枸杞子则能滋养肝肾之阴，两者合用可起到平补阴阳的效果。适用于气血两虚所致的症状，如乏力、食欲不振等。可用黄芪、党参炖乌鸡或煲鸡汤以增强补气效果。
2.滋补肝肾
枸杞子入肝经，有滋补肝肾的作用，能够缓解因肝肾亏损引起的眼睛干涩、视力模糊等症状。可用于治疗肝肾亏虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。可以将枸杞子泡水饮用或者煮汤食用。
3.养血安神
红枣味甘性温，归脾胃经，具有养血安神的功效，能够改善失眠多梦、心悸怔忡等不适症状。对于心血不足导致的心烦不宁、失眠多梦，可配合龙眼肉、当归等中药材调理。取适量红枣煎煮后服用即可。
4.温中散寒
生姜辛温解表，黄芪、大枣也属于温性的药材，三者配伍有助于驱散体内的寒邪，提高身体的抗寒能力。对于畏寒怕冷、手脚冰凉的人群有一定的调理效果。可以用生姜、大枣、红糖熬制成汤饮用。
5.健脾生血
黄芪和大枣都具有健脾的功效，能够促进消化吸收，为血液的生成提供充足的营养物质。对于脾胃虚弱引起的食欲减退、面色萎黄等症状有益。日常可以用黄芪、大枣代茶饮。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱进行服用。患者在服用黄芪期间应避免食用萝卜，以免影响药效发挥。此外，在服用枸杞时不宜过量，否则可能会出现上火的情况。
1.补气升阳
黄芪具有补气固表的功效，通过补益肺、脾气而达到提升阳气的作用；枸杞子则能滋养肝肾之阴，两者合用可起到平补阴阳的效果。适用于气血两虚所致的症状，如乏力、食欲不振等。可用黄芪、党参炖乌鸡或煲鸡汤以增强补气效果。
2.滋补肝肾
枸杞子入肝经，有滋补肝肾的作用，能够缓解因肝肾亏损引起的眼睛干涩、视力模糊等症状。可用于治疗肝肾亏虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。可以将枸杞子泡水饮用或者煮汤食用。
3.养血安神
红枣味甘性温，归脾胃经，具有养血安神的功效，能够改善失眠多梦、心悸怔忡等不适症状。对于心血不足导致的心烦不宁、失眠多梦，可配合龙眼肉、当归等中药材调理。取适量红枣煎煮后服用即可。
4.温中散寒
生姜辛温解表，黄芪、大枣也属于温性的药材，三者配伍有助于驱散体内的寒邪，提高身体的抗寒能力。对于畏寒怕冷、手脚冰凉的人群有一定的调理效果。可以用生姜、大枣、红糖熬制成汤饮用。
5.健脾生血
黄芪和大枣都具有健脾的功效，能够促进消化吸收，为血液的生成提供充足的营养物质。对于脾胃虚弱引起的食欲减退、面色萎黄等症状有益。日常可以用黄芪、大枣代茶饮。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱进行服用。患者在服用黄芪期间应避免食用萝卜，以免影响药效发挥。此外，在服用枸杞时不宜过量，否则可能会出现上火的情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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