39问医生

早上空腹做剧烈运动好吗

罗文才普通内科主治医师

哈尔滨医科大学附属第一医院三级甲等

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早上空腹做剧烈运动不是很好。因为早上正常人的血糖相对比较低，这时候进行运动，身体的能量物质会发生不足的现象，可能会引起正常人低血糖等症状，所以早上起来空腹运动对健康不利。患者在早上需要先吃一些易消化、能量比较高的早餐以后，经过一小时左右休息，使食物尽量消化完毕以后再进行运动。

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2022-02-16 浏览100次

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