月经期间适量食用豌豆有益健康 。
豌豆富含蛋白质、维生素和矿物质，这些营养物质有助于补充身体所需的能量和营养，从而增强免疫力，促进身体恢复。此外，豌豆中的纤维素也有助于调节肠道功能，缓解经期不适症状。但应注意适量食用，避免过量导致消化不良。
豌豆富含蛋白质、维生素和矿物质，这些营养物质有助于补充身体所需的能量和营养，从而增强免疫力，促进身体恢复。此外，豌豆中的纤维素也有助于调节肠道功能，缓解经期不适症状。但应注意适量食用，避免过量导致消化不良。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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