试管促排卵期间，均衡饮食，适量摄入鸡蛋、牛奶、西柚、黑豆和核桃等富含营养的食物，有利于提高促排效果。需注意的是，食物并不能直接用于治疗，若存在促排问题，应咨询专业医生的意见。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，促进卵泡发育。适量摄入有助于改善卵巢功能，提高卵子质量。但不宜过量，以免导致胆固醇升高。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，可调节体内激素水平，促进卵泡成熟。增加骨密度同时还能降低雌激素水平异常的风险。每天保证一定量的摄入对身体健康有益。
3.西柚
西柚中含有的天然化合物有助于减轻体内的炎症反应，从而减少子宫内膜异位症的发生概率。经常食用能够有效缓解痛经症状，并且还有助于维持正常的月经周期。
4.黑豆
黑豆中含有大豆异黄酮，该物质具有植物雌激素的作用，能双向调节体内雌激素平衡状态。对于缺乏雌激素引起的不适症状有较好的缓解效果。但是不建议过多食用，以免引起胃肠道负担加重。
5.核桃
核桃仁中含有的亚麻酸、磷脂等成分，能够起到一定的保胎作用。适当进食核桃仁还可以补充机体所需的多种微量元素，有利于胎儿生长发育。但需注意避免一次性大量食用，以防止出现消化不良的情况发生。
患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，适当运动，如散步、瑜伽等，也有利于病情恢复。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，促进卵泡发育。适量摄入有助于改善卵巢功能，提高卵子质量。但不宜过量，以免导致胆固醇升高。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，可调节体内激素水平，促进卵泡成熟。增加骨密度同时还能降低雌激素水平异常的风险。每天保证一定量的摄入对身体健康有益。
3.西柚
西柚中含有的天然化合物有助于减轻体内的炎症反应，从而减少子宫内膜异位症的发生概率。经常食用能够有效缓解痛经症状，并且还有助于维持正常的月经周期。
4.黑豆
黑豆中含有大豆异黄酮，该物质具有植物雌激素的作用，能双向调节体内雌激素平衡状态。对于缺乏雌激素引起的不适症状有较好的缓解效果。但是不建议过多食用，以免引起胃肠道负担加重。
5.核桃
核桃仁中含有的亚麻酸、磷脂等成分，能够起到一定的保胎作用。适当进食核桃仁还可以补充机体所需的多种微量元素，有利于胎儿生长发育。但需注意避免一次性大量食用，以防止出现消化不良的情况发生。
患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，适当运动，如散步、瑜伽等，也有利于病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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