39问医生

天天喝豆汁到底好不好

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每天喝豆汁比较好。豆汁中富含钙、锌、铁、硒等以及核黄素、维生素、蛋白质、碳水化合物，可以有效增强体质。豆汁中的纤维素含量也很高，可以防止糖的过量吸收，能够防止糖尿病的发生。每天适量地喝豆汁，能够预防骨质疏松，因为豆浆当中含有丰富的钙质，经常喝豆浆补充钙质在预防骨质疏松，防止腰膝酸软、腰腿疼方面的好处会比较明显。