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海绵体平滑肌怎么锻炼

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海绵体平滑肌一般可以通过凯格尔盆底肌锻炼法来锻炼。海绵体是结缔组织白膜和里面包裹的海绵一样的血窦所组成，里面一般没有肌肉成分。所以阴茎勃起是靠充血完成的，不是靠肌肉的力量。但是，阴茎根部存在着球海绵体肌和阴茎海绵体肌，这些肌肉在阴茎勃起后，一般可以限制尿道海绵体和阴茎海绵体的血液回流，所以，可以保持阴茎的持续勃起。