来月经一般可以喝红糖姜水。
女性在来月经期间，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，而红糖姜水是由红糖和生姜熬制而成，具有驱寒暖宫、活血化瘀的作用，在月经期间适当喝一些红糖姜水，能够促进血液循环，帮助经血顺利排出，还能够缓解痛经的症状。
红糖姜水虽然好处比较多，但是在月经期间也不可以过量饮用，因为红糖姜水属于温性，如果饮用过多，可能会导致月经量增多，经期延长的情况发生，还可能会导致月经淋漓不尽。
在月经期间要注意腹部保暖，避免着凉，饮食上可以多吃一些温热性的食物，比如羊肉、牛肉、鸡蛋等，避免吃生冷寒凉或者辛辣刺激性的食物，以免影响月经周期。
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