坐月子一般可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，这些水果对身体恢复有一定好处。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、苹果酸、果胶等营养物质，不仅可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等，而且还具有润肠通便的作用。在坐月子期间适当吃香蕉，能够促进胃肠道蠕动，有利于排便。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸等，而且其中也含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以起到预防便秘的作用。
除此之外，也可以适当吃橙子、芒果等水果。但是在吃的时候一定要注意，不要吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。在坐月子期间还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
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