吃海带不能补血 。因为海带属于海藻类食物，富含碘元素，而碘元素与甲状腺激素的合成有关，适量摄入碘元素有助于维持甲状腺功能正常。而甲状腺激素的合成与释放，可以促进红细胞生成素的产生，进而促进红细胞的生成，起到一定的补血作用。但海带中的碘元素含量较高，过量摄入可能会导致甲状腺功能亢进，反而影响红细胞的生成，不利于补血。因此，吃海带不能补血，但适量摄入对身体有益。
39问医生
吃海带能补血吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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