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吃无花果干会胖人吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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适量食用无花果干不会导致体重增加。这是因为无花果干虽然含有一定的糖分 ，但其热量相对较低，且含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，无花果干中的天然糖分比添加糖更健康，对血糖的影响较小。因此，只要控制摄入量，适量食用无花果干不会对体重造成明显影响。
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2022-08-02 浏览100次
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