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经期吃藕粉的作用与功效
刘红
主治医师
三甲
中南大学附属湘雅三医院
营养科
经期吃藕粉具有健脾开胃、通便止泻的功效 。藕粉中含有大量的膳食纤维，因此有增进食欲、促进消化、开胃的作用。另外莲藕的营养价值非常高，其中含有多种微量元素，并且含有植物性的蛋白质、维生素类等，具有补气、补血的功效。建议女性在月经期避免食用寒凉性的食物，比如薏米、冬瓜、火龙果等。
2021-12-21 10:39 举报