怀孕早期吃了羊肉不必过于担心，因为适量的羊肉对孕妇和胎儿是有益的。但是，孕妇在食用羊肉时需要注意羊肉的新鲜度和烹饪方式，以避免可能的食品安全风险。
羊肉是一种优质的蛋白质来源，同时也富含铁、锌等矿物质，这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康都是有益的。羊肉也可能携带细菌，如沙门氏菌和大肠杆菌，这些细菌在不恰当的烹饪条件下可能会存活下来，从而导致食物中毒。孕妇在食用羊肉时应确保羊肉已经彻底煮熟，以杀死可能存在的有害细菌，保障食物的安全性。
为了确保羊肉的安全食用，孕妇应该选择新鲜、无污染的羊肉，并确保在烹饪过程中将羊肉彻底煮熟。孕妇还应保持良好的个人卫生习惯，如饭前便后洗手，以减少食物中毒的风险。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜、无污染的羊肉。
2. 确保羊肉彻底煮熟。
3. 保持良好的个人卫生习惯。
