39问医生

绿豆吃多了发胖吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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绿豆吃多了一般情况下是不会发胖的。
因为绿豆本身含有的热量较低,并且含有大量的水分及膳食纤维,能够增强人体的饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,同时还可以促进肠胃蠕动,改善便秘的情况,因此并不会出现长胖的现象。
如果在食用绿豆的同时摄入了高糖、高脂的食物或过量饮酒,则可能会导致能量摄入过多而增加发胖的风险。
虽然绿豆本身的热量不高,但若长期大量食用仍需注意控制总热量摄入,以维持身体健康和理想的体重。
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2024-03-18 浏览100
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