大姨妈一般是指月经。月经期间吃红糖鸡蛋具有补充营养、缓解疲劳、益气补血的好处。
1、补充营养
红糖鸡蛋中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、微量元素等。月经期间女性身体比较虚弱，适量食用可以为身体补充营养，有助于身体健康。
2、缓解疲劳
红糖鸡蛋中还含有丰富的碳水化合物，适量食用可以为身体补充能量，缓解疲劳。
3、益气补血
红糖鸡蛋中还含有丰富的铁元素，适量食用可以促进体内血红蛋白的生成，有利于预防缺铁性贫血。
除此之外，还具有健脾暖胃的好处。虽然红糖鸡蛋的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红糖、鸡蛋过敏的人群，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红色丘疹等不适症状。
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