孕妇适当喝羊奶好。
羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷等多种矿物质元素，还富含多种维生素B族及叶酸等营养成分，能够满足妊娠期所需的营养需求，促进胎儿正常生长发育。此外，羊奶中的营养物质与母体较为接近，易于消化吸收，不会增加胃肠道负担。
如果孕妇存在乳糖不耐受或过敏史，则不宜饮用羊奶粉，以免引起腹泻或皮疹等症状。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免过量摄入高热量食物以控制体重增长。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿健康状况。
羊奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷等多种矿物质元素，还富含多种维生素B族及叶酸等营养成分，能够满足妊娠期所需的营养需求，促进胎儿正常生长发育。此外，羊奶中的营养物质与母体较为接近，易于消化吸收，不会增加胃肠道负担。
如果孕妇存在乳糖不耐受或过敏史，则不宜饮用羊奶粉，以免引起腹泻或皮疹等症状。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免过量摄入高热量食物以控制体重增长。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿健康状况。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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