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产妇能吃嫩南瓜吗月子里

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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产妇月子里一般可以吃嫩南瓜 。南瓜富含多种营养物质，南瓜中的胡萝卜素含量很高，可以在人体内转化为维生素A，有助于防止角膜干燥和退化。南瓜中含有的果胶会干扰其他营养物质的吸收，从而有效减缓人体对葡萄糖的吸收。此外，南瓜还富含膳食纤维。当膳食纤维进入人体肠道时，会被吸收和扩张，产生明显的饱腹感，这有助于减少食物摄入。
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2022-04-24 浏览100次
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