湿气重者可适量食用黑米 。黑米具有较高的营养价值，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。此外，黑米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，对于湿气重的人来说，适量食用黑米可以起到一定的辅助调理作用。但需要注意的是，湿气重的人在食用黑米时应避免过量，以免加重消化负担。
39问医生
湿气重能吃黑米吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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