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湿气重能吃黑米吗
刘红
主治医师
三甲
中南大学附属湘雅三医院
营养科
湿气重者可适量食用黑米。
黑米具有较高的营养价值，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。此外，黑米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，对于湿气重的人来说，适量食用黑米可以起到一定的辅助调理作用。但需要注意的是，湿气重的人在食用黑米时应避免过量，以免加重消化负担。