备孕期可以适量吃燕窝。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，如钙、磷、铁、钠、钾等，以及多种人体所需的氨基酸，如赖氨酸、胱氨酸等，能够为身体提供必需的营养成分，有利于提高免疫力，进而增强体质，有助于备孕成功。
如果女性对燕窝过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
备孕期间，双方都要注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，保持规律的生活作息，也有助于顺利受孕。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，如钙、磷、铁、钠、钾等，以及多种人体所需的氨基酸，如赖氨酸、胱氨酸等，能够为身体提供必需的营养成分，有利于提高免疫力，进而增强体质，有助于备孕成功。
如果女性对燕窝过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
备孕期间，双方都要注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，保持规律的生活作息，也有助于顺利受孕。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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