桂圆干具有补心安神、养血益气、滋阴润燥、健脾开胃、抗衰老等功效与作用。由于桂圆干的属性温热，因此不宜过量食用，尤其是对于体内火旺者。
1.补心安神
桂圆干具有一定的镇静催眠效果，能够促进大脑皮层抑制过程，从而起到补心安神的作用。可用于缓解失眠、多梦等不适症状。可将桂圆干煮水或加入炖品中食用。
2.养血益气
桂圆干富含铁元素和维生素B群，这些营养素对红细胞的生成有促进作用，进而达到养血的效果；同时还可以增强身体免疫力及提升精力。对于贫血、乏力等症状有一定的改善作用。日常可用桂圆干与其他食材如红枣、枸杞一起熬汤饮用。
3.滋阴润燥
由于桂圆干性温味甘，归心经以及脾经，而中医认为“脾为后天之本”，所以能起到滋阴润燥的作用。适用于治疗因阴虚引起的口干舌燥、咽干等症状。可将桂圆干泡水或者煮糖水食用。
4.健脾开胃
因为桂圆干入脾经，且其本身具有一定的滋补作用，因此可以起到健脾开胃的效果。对于食欲不振、消化不良等问题有所帮助。可以直接食用或配伍其他药材进行调理。
5.抗衰老
桂圆干中的多种抗氧化物质有助于清除体内自由基，减少氧化应激损伤，从而发挥抗衰老的作用。适合长期服用以辅助延缓机体老化。通常作为养生食品摄入，每日适量食用即可。
需要注意的是，虽然桂圆干的营养价值较高，但因其含糖量较高，糖尿病患者不宜过量食用，以免引起血糖波动。此外，如有长期用药计划，建议咨询医师后再行食用。
1.补心安神
桂圆干具有一定的镇静催眠效果，能够促进大脑皮层抑制过程，从而起到补心安神的作用。可用于缓解失眠、多梦等不适症状。可将桂圆干煮水或加入炖品中食用。
2.养血益气
桂圆干富含铁元素和维生素B群，这些营养素对红细胞的生成有促进作用，进而达到养血的效果；同时还可以增强身体免疫力及提升精力。对于贫血、乏力等症状有一定的改善作用。日常可用桂圆干与其他食材如红枣、枸杞一起熬汤饮用。
3.滋阴润燥
由于桂圆干性温味甘，归心经以及脾经，而中医认为“脾为后天之本”，所以能起到滋阴润燥的作用。适用于治疗因阴虚引起的口干舌燥、咽干等症状。可将桂圆干泡水或者煮糖水食用。
4.健脾开胃
因为桂圆干入脾经，且其本身具有一定的滋补作用，因此可以起到健脾开胃的效果。对于食欲不振、消化不良等问题有所帮助。可以直接食用或配伍其他药材进行调理。
5.抗衰老
桂圆干中的多种抗氧化物质有助于清除体内自由基，减少氧化应激损伤，从而发挥抗衰老的作用。适合长期服用以辅助延缓机体老化。通常作为养生食品摄入，每日适量食用即可。
需要注意的是，虽然桂圆干的营养价值较高，但因其含糖量较高，糖尿病患者不宜过量食用，以免引起血糖波动。此外，如有长期用药计划，建议咨询医师后再行食用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
资生丸(浓缩丸)
抗衰老片
定坤丹
