小孩子的饮食需注意均衡且易消化，避免过度依赖单一食物来源。
因为黑米属于粗粮，含有较多的膳食纤维，如果摄入过多可能会导致消化不良，引起腹胀、腹泻等症状。
若小孩存在乳糖不耐受或麸质过敏等特殊情况，则应谨慎食用黑米粥，以免诱发不适症状。
在为孩子添加新食材时，应从少量开始，并观察其消化吸收情况，确保无不良反应后再逐渐增加摄入量。
因为黑米属于粗粮，含有较多的膳食纤维，如果摄入过多可能会导致消化不良，引起腹胀、腹泻等症状。
若小孩存在乳糖不耐受或麸质过敏等特殊情况，则应谨慎食用黑米粥，以免诱发不适症状。
在为孩子添加新食材时，应从少量开始，并观察其消化吸收情况，确保无不良反应后再逐渐增加摄入量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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