淮小麦具有养心宁神、镇静催眠、抗抑郁、缓解紧张情绪以及改善睡眠质量等功效与作用。由于淮小麦为中药材，其使用需谨慎，如有需要，建议咨询专业医生或药师。
1.养心宁神
养心宁神是因为淮小麦入心经，具有滋养心血、安定神志的作用。通过补益心阴来达到安神的效果。适用于因心阴不足引起的心悸失眠、多梦易醒等症状。
2.镇静催眠
镇静催眠是由于淮小麦有抑制中枢神经系统的作用，能够使人放松并促进睡眠。淮小麦可用于治疗由肝郁气滞所致的失眠健忘、胸闷不舒等病症。可将淮小麦煎汤或配伍其他药物服用。
3.抗抑郁
抗抑郁主要是因为淮小麦中的某些成分可以调节神经递质平衡，起到一定的抗抑郁效果。淮小麦对于轻度至中度抑郁症患者有一定的辅助治疗作用。可在医生指导下长期服用。
4.缓解紧张情绪
缓解紧张情绪是因为淮小麦能影响大脑内5-羟色胺和去甲肾上腺素的水平，这两种神经递质与情绪调节有关。淮小麦有助于减轻焦虑、紧张等负面情绪。可用作茶饮或加入粥食中食用。
5.改善睡眠质量
改善睡眠质量是因为淮小麦含有多种氨基酸和微量元素，这些物质具有松弛肌肉和平滑肌组织的作用，从而帮助提高睡眠质量。淮小麦可用于治疗因脾虚引起的食欲减退、消化不良等症状。可将其磨成粉后煮熟食用。
需要注意的是，淮小麦虽然是一种常见的中药材，但并不是所有人都适合食用。脾胃虚弱者慎用，以免出现腹胀、腹泻等不适症状。
1.养心宁神
养心宁神是因为淮小麦入心经，具有滋养心血、安定神志的作用。通过补益心阴来达到安神的效果。适用于因心阴不足引起的心悸失眠、多梦易醒等症状。
2.镇静催眠
镇静催眠是由于淮小麦有抑制中枢神经系统的作用，能够使人放松并促进睡眠。淮小麦可用于治疗由肝郁气滞所致的失眠健忘、胸闷不舒等病症。可将淮小麦煎汤或配伍其他药物服用。
3.抗抑郁
抗抑郁主要是因为淮小麦中的某些成分可以调节神经递质平衡，起到一定的抗抑郁效果。淮小麦对于轻度至中度抑郁症患者有一定的辅助治疗作用。可在医生指导下长期服用。
4.缓解紧张情绪
缓解紧张情绪是因为淮小麦能影响大脑内5-羟色胺和去甲肾上腺素的水平，这两种神经递质与情绪调节有关。淮小麦有助于减轻焦虑、紧张等负面情绪。可用作茶饮或加入粥食中食用。
5.改善睡眠质量
改善睡眠质量是因为淮小麦含有多种氨基酸和微量元素，这些物质具有松弛肌肉和平滑肌组织的作用，从而帮助提高睡眠质量。淮小麦可用于治疗因脾虚引起的食欲减退、消化不良等症状。可将其磨成粉后煮熟食用。
需要注意的是，淮小麦虽然是一种常见的中药材，但并不是所有人都适合食用。脾胃虚弱者慎用，以免出现腹胀、腹泻等不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
人参固本口服液
逍遥合剂
乳结泰胶囊
