39问医生

室内原地跑步有用吗

王伟 骨科 副主任医师
河北医科大学第一医院 三级甲等
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室内原地跑步通常有用 。原地跑可以让病人充满活力,让人心情舒畅,有利于神经系统的恢复,预防神经衰弱,还可以促进血液流动,增加血管的弹性,促进血液循环。有资料表明,与静止状态相比,跑步时的冠脉血流量会提高10倍,也就是每分钟1200-1400ml,所以适当进行原地跑对身体比较有好处。
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2022-01-17 浏览100
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