易消化又有营养的食物一般包括各种汤类、全麦食品、纯牛奶、鸡蛋等。人体一直都处于新陈代谢的过程中，主要包括能量代谢、各种物质代谢，人体的细胞也在不断死亡与合成，在进行新陈代谢。而人体合成时，需要相应的营养物质，因此每天都要适量补充。清淡容易消化又有营养的食物较多，如各种汤类、全麦制品、牛奶和鸡蛋等。上述食物中还含有蛋白质、糖类等物质，可以提高机体的免疫能力，还不会加重胃肠道的负担，容易被机体消化和吸收。
39问医生
什么食物易消化又有营养
罗文才
普通内科
主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-02-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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