咖啡会增加血液中肾上腺素的含量，可以增强身体的体质，但短时间内大量饮用咖啡会引起人体不适，甚至致命。喝咖啡有时会导致失眠。咖啡中含有镁和钾，可以帮助身体利用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，并可以帮助身体燃烧脂肪，分解体内脂肪，减轻体重。咖啡可以保护大脑并降低患痴呆症的风险。咖啡有助于对抗抑郁和缓解压力。劣质咖啡含有会导致头痛或全身不适的杂质。
39问医生
喝咖啡对身体有什么好处和坏处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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