坚果的好处主要包括补充营养、促进消化等，但进食过多可能会导致肥胖、消化不良等。坏处主要包括导致过敏、增加胃肠负担等。
1、好处
坚果中含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。坚果中还含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，可以帮助人体排出体内的毒素和垃圾，有利于人体健康。此外，坚果中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘。
2、坏处
坚果中含有大量的脂肪，如果进食过多可能会导致脂肪堆积，容易引起肥胖的情况。坚果中还含有大量的蛋白质，如果进食过多可能会增加胃肠道负担，引起消化不良的情况，患者可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。
建议患者平时要注意坚果的摄入量，避免过量食用，以免引起不适症状。如果出现不适症状，患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗，有助于促进消化。
