中午饭后喝牛奶有益处 。牛奶富含维生素和蛋白质，所以饭后喝牛奶对人体有益。但最好在饭后半小时或一小时饮用，这将使牛奶在消化道停留更长时间，牛奶中的营养物质将被充分吸收。牛奶中的酶有助于食物的消化，具有润肠排便的功能。喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉前半小时，因为牛奶中的微量元素具有镇静催眠作用，可以消除整天工作的紧张，有效放松身体。
39问医生
中午饭后喝牛奶好吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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