按摩脚心的好处主要包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、缓解便秘、促进新陈代谢等，需要在医生的指导下进行。
1、促进血液循环
脚心的涌泉穴位于足底，在蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，按摩此处可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢。
2、缓解疲劳
如果在平时长时间久坐或者是久站，可能会出现脚部酸胀、疼痛等症状，此时可以通过按摩脚心的方式进行缓解，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也可以缓解疲劳。
3、改善睡眠质量
按摩脚心可以使局部的血液循环加快，在一定程度上也可以改善睡眠质量，可以用于改善失眠多梦、睡眠不足等症状。
4、缓解便秘
如果存在便秘的情况，可能会出现大便干燥、排便困难等症状，甚至会出现腹胀、腹痛等现象。患者可以通过按摩脚心的方式促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到改善便秘的目的。
5、促进新陈代谢
脚心的涌泉穴是肾经的穴位，适当地按摩能够促进体内的新陈代谢，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以改善身体虚弱的情况。
在按摩时，需要注意力度，避免用力过大，以免出现不适症状。如果患者在按摩过程中出现了不适症状，需要立即停止按摩，并及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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