大枣和生姜煮水喝具有补气养血、温中散寒、止呕、安神助眠、缓解疲劳等功效作用。由于大枣和生姜的性质偏温，长期或过量食用可能引起上火，因此建议在需要时适量食用，并在使用前咨询医生或药师。
1.补气养血
大枣味甘入脾经，具有补中益气的作用；生姜辛散，可鼓舞脾胃阳气。两者合用能起到补气健脾、养血安神的功效。适用于气血两虚所致的心悸失眠、头晕目眩等症状。可用大枣、生姜适量煮水或加入其他滋补食材同食。
2.温中散寒
大枣性温，归脾、胃经，有补中益气之效；生姜性微温，入肺、脾、胃经，有解表散寒之功。二者配伍，一补一散，共奏温中散寒之效。对于脾胃虚寒导致的食欲不振、腹痛腹泻等病症有一定的调理效果。可将大枣、生姜与其他中药配伍成方剂服用。
3.止呕
大枣具有一定的镇静催眠作用，而生姜则能够抑制恶心呕吐反应，因此两者搭配可以起到止呕的效果。对于晕车、晕船等情况引起的恶心呕吐症状有一定的缓解作用。建议在乘车前半小时左右饮用。
4.安神助眠
大枣中的三萜类化合物具有中枢神经抑制作用，而生姜中的姜辣素具有镇静催眠作用，这两者共同作用有助于提高睡眠质量。对于因焦虑、紧张等原因导致的失眠症状有一定的改善作用。可在睡前适量食用。
5.缓解疲劳
大枣富含糖分及多种维生素，可为机体补充能量，而生姜具有促进血液循环、增强代谢的作用，从而达到缓解疲劳的目的。对于长时间工作引起的身体疲乏无力具有一定缓解效果。日常可适当食用。
需要注意的是，大枣性质偏温，外感风热、肝炎患者不宜过量食用，以免加重病情。此外，对大枣或生姜过敏者禁用。
1.补气养血
大枣味甘入脾经，具有补中益气的作用；生姜辛散，可鼓舞脾胃阳气。两者合用能起到补气健脾、养血安神的功效。适用于气血两虚所致的心悸失眠、头晕目眩等症状。可用大枣、生姜适量煮水或加入其他滋补食材同食。
2.温中散寒
大枣性温，归脾、胃经，有补中益气之效；生姜性微温，入肺、脾、胃经，有解表散寒之功。二者配伍，一补一散，共奏温中散寒之效。对于脾胃虚寒导致的食欲不振、腹痛腹泻等病症有一定的调理效果。可将大枣、生姜与其他中药配伍成方剂服用。
3.止呕
大枣具有一定的镇静催眠作用，而生姜则能够抑制恶心呕吐反应，因此两者搭配可以起到止呕的效果。对于晕车、晕船等情况引起的恶心呕吐症状有一定的缓解作用。建议在乘车前半小时左右饮用。
4.安神助眠
大枣中的三萜类化合物具有中枢神经抑制作用，而生姜中的姜辣素具有镇静催眠作用，这两者共同作用有助于提高睡眠质量。对于因焦虑、紧张等原因导致的失眠症状有一定的改善作用。可在睡前适量食用。
5.缓解疲劳
大枣富含糖分及多种维生素，可为机体补充能量，而生姜具有促进血液循环、增强代谢的作用，从而达到缓解疲劳的目的。对于长时间工作引起的身体疲乏无力具有一定缓解效果。日常可适当食用。
需要注意的是，大枣性质偏温，外感风热、肝炎患者不宜过量食用，以免加重病情。此外，对大枣或生姜过敏者禁用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
人参固本口服液
逍遥合剂
铝碳酸镁片
