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中年女人每天喝牛奶有什么好处

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中年女人每天喝牛奶的好处是补充营养、保护胃黏膜、美容养颜的作用。牛奶营养丰富，尤其含有优质蛋白质及钙、硒等多种矿物质及微量元素，女人每天适量喝牛奶可补充营养。牛奶中丰富的蛋白质及钙元素有益于维生素D的合成与吸收，一定程度上有预防骨质疏松的效果。女人每天适当喝牛奶还可促进对营养元素的吸收，增进胃肠蠕动，在一定程度上可以促进牛奶与体内的铅元素等物质结合排出，具有辅助美白的效果。