桂格燕麦片可以直接吃，但是不建议大量食用。
桂格燕麦片是一种低糖、高能量的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质。直接吃可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以辅助预防便秘。但是不建议大量食用，否则可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用桂格燕麦片后，出现腹胀、腹痛等症状，可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。如果效果不明显，建议及时就医治疗。在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，可以适当多吃富含维生素的食物，如苹果、胡萝卜等。
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