生吃蒜苔的好处和坏处有以下几点 。好处有通便、补充营养等，蒜苔内含有一定量的膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，起到通便的功效，蒜苔内含有的营养物质较为丰富，比如矿物质、糖类、蛋白质等，摄入后可以为机体补充营养。坏处主要是可能会导致消化不良，若过量食用蒜苔，机体可能无法充分消化并堆积在胃肠道内，会加重胃肠道的负担。尤其对于消化功能不佳的人群，食用后可能会加重腹胀、腹痛、恶心等消化不良的现象。
39问医生
生吃蒜苔的好处和坏处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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