你的这种情况考虑是神经衰弱的表现，一般由于长期处于精神紧张或压力过大导致的睡眠障碍，建议可以吃点安神补脑液，谷维素，维生素b复合片的谷维素，维生素b复合片这个是可以营养神经的，建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强锻炼身体，增强体质，保证好休息，注意劳逸结合，睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的安眠效果。
39问医生
失眠睡不着有什么好的方法解决？
李琳玲
全科
主治医师
三级甲等
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2021-09-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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