腰椎间盘退变不可逆,需预防和管理 。这是因为随着年龄的增长,腰椎间盘的水分减少、纤维环变薄,同时由于长期的应力作用,椎间盘的结构逐渐变形,这些变化是不可逆转的。因此,预防和管理腰椎间盘退变的关键在于早期发现和干预,避免过度负荷和不良姿势,以减缓退变进程。